Atem und Achtsamkeit Kurse

Neue Kurse: Dienstags 19:45-21:00 Uhr und Mittwochs 17:00-18:15 Uhr !!!

Atem und Achtsamkeit

In diesen Kursen begleiten wir Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen. Mit der Technik des verbundenen Atems (nach Tilke Platteel-Deur und Hans Mensink) können Sie sich auf sichere und einfache Art in Kontakt mit Ihrem Körper und Ihren Gefühlen bringen. Sie werden wachsam und achtsam anwesend.
Je mehr Sie sich mit Ihrem Körper verbinden, um so intensiver erfahren Sie das Leben im Hier und Jetzt. Verbundenes, integratives Atmen ist eine Selbsterfahrungsmethode, die Sie dazu anregt, die Lungenkapazität wieder in stärkerem Umfang zu nutzen. Eine tiefe und entspannte Atmung belebt Ihren Organismus und aktiviert und unterstützt Ihre Selbstheilungskräfte. Dies sind wichtige Voraussetzungen für ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit. Es öffnen sich innere Freiräume für Kreativität, Ausdauer und Aufmerksamkeit. Dadurch gelingt es Ihnen, auch in schwierigen Situationen entspannt zu handeln.

Kursinhalte:

  • Informationen über integratives Atmen
  • Atem- und Körperübungen
  • Bewusstes, verbundenes Atmen
  • Achtsamkeits- & Meditationsübungen
  • Selbsterfahrung

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.

Die Veranstaltungen finden sie unter Termine.

Herzlich willkommen zu Atem und Achtsamkeit,

Ihre Iris Vierheller & Dieter Eichenauer

 

Atem und Achtsamkeit Kurse

Neue Kurse: Dienstags 19:45-21:00 Uhr und Mittwochs 17:00-18:15 Uhr !!!

Atem und Achtsamkeit

In diesen Kursen begleiten wir Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen. Mit der Technik des verbundenen Atems (nach Tilke Platteel-Deur und Hans Mensink) können Sie sich auf sichere und einfache Art in Kontakt mit Ihrem Körper und Ihren Gefühlen bringen. Sie werden wachsam und achtsam anwesend.
Je mehr Sie sich mit Ihrem Körper verbinden, um so intensiver erfahren Sie das Leben im Hier und Jetzt. Verbundenes, integratives Atmen ist eine Selbsterfahrungsmethode, die Sie dazu anregt, die Lungenkapazität wieder in stärkerem Umfang zu nutzen. Eine tiefe und entspannte Atmung belebt Ihren Organismus und aktiviert und unterstützt Ihre Selbstheilungskräfte. Dies sind wichtige Voraussetzungen für ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit. Es öffnen sich innere Freiräume für Kreativität, Ausdauer und Aufmerksamkeit. Dadurch gelingt es Ihnen, auch in schwierigen Situationen entspannt zu handeln.

Kursinhalte:

  • Informationen über integratives Atmen
  • Atem- und Körperübungen
  • Bewusstes, verbundenes Atmen
  • Achtsamkeits- & Meditationsübungen
  • Selbsterfahrung

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.

Die Veranstaltungen finden sie unter Termine.

Herzlich willkommen zu Atem und Achtsamkeit,

Ihre Iris Vierheller & Dieter Eichenauer